肉食

何年も黄体ホルモンの状態が安定せず

大豆を摂ってみたり、アーモンドミルクを飲んでみたり、黄体ホルモンの薬を服用してみたりしましたが、あまり効果無し。

ホルモンってどうやって作られるのか？と

たどり着いた先は、良性のタンパク質(動物性)

を摂る事と過度な糖分をとらないこと。

そして十分な睡眠にあるのだと教わりました。

私はベーガンでもマクロビ支持者でもなんでもないのですが、

今までは野菜をたくさん食べることばかり考えていて

お肉は積極的に食べていなかったと思います。

旦那には肉を出しておきながら自分は食べないなんて普通にしてましたが、やめました。

今日から私も肉食！

特に嫌いな(ものほど栄養価の高い)レバーや

ハツなんかも摂取したいと思います。

何と言っても安いので家計が助かる。

朝もパンとコーヒー食はやめて

ちゃんと動物性たんぱく質をとります。

でも半分は杏菜に食べられます。

幼稚園の朝ごはんまで待ちきれないらしい。


このスタイルに変えてからまだ数日ですが、

腹持ちが良いのか間食ゼロになりました。

このお方は寒かろうが何だろうが

アイスクリームを私の隣で食べています。

これで少しはホルモン値が安定するようになればいいのだけれど。